Dit steunplan is bedoeld om door te tijd heen (en dat kunnen ook jaren zijn) samen met iemand, of zelfstandig, te zoeken naar systemen of mensen die jou kunnen steunen wanneer je het moeilijk hebt. Veel mensen hebben hier grote behoften aan maar denken hier zelden bewust over na. Door dit wel te doen ga je meer aandacht besteden aan wat je wel hebt en of richt je je op nieuwe steunsystemen en wat je nodig hebt om deze te krijgen. In alle gevallen heeft het zin om bezig te zijn met jouw steunsysteem. Ook wanneer je 1 onderdeel kunt invullen creer je een bewustzijn over dat het belangrijk is dat je iets hebt waar je op kunt steunen. Dit kan een huisdier zijn of een knuffel waar je een prettig gevoel bij krijgt, misschien een bepaalde foto of een bepaalde online community. Ik hoop dat het je lukt om tijd te maken om dit eens in te vullen. Wanneer je dit te confronterend vindt is het misschien beter om dit samen met iemand in te vullen.