SCHEMATHERAPIE.ONLINE
Verdiep je reis: Ontdek de Oorsprong van Jouw Kritische Stem
die kritische stem is niet zomaar ontstaan
Nu je weet wat je Je hebt een belangrijk traject afgelegd met ons werkboek; nu is het moment om de diepte in te gaan. HUH WERKBOEK 😒. Yes in de webshop vindt je een gratis werkboek waarbij je opdrachten vindt die jouw gedachten uitdagen maar waar je ook positief gedrag opbouwt.
Na twee weken van intensief werken met het werkboek, heb je een solide basis gelegd in het herkennen en begrijpen van je innerlijke criticus. Deze workshop dient als een belangrijke verdieping van dat proces. De stem komt ergens vandaan en meestal uit de tijd waar je als kind gevormd werd door jouw gezin maar ook andere belangrijke mensen uit jouw leven.
Wat deze workshop jou biedt:
-
Van inzicht naar dieper begrip: je hebt de stem van je innerlijke criticus verkend. In deze workshop ga ik dieper in op de patronen die onder deze stem liggen. Van te voren krijg je een vragenlijst gestuurd via de mail waardoor ik vast kan inschatten hoe jouw kritische stem eruit ziet.
-
Fundering in schematherapie: gebruikmakend van bekende technieken uit de schematherapie, gaan we 2,5 uur op verkenning zodat je na deze workshop weet wat jou drijft om zo ontzettend kritisch of veeleisend te zijn. Ik gebruik daarvoor visualisaties en schemakaarten.
-
Persoonlijke ontwikkeling: Deze workshop bouwt voort op je ervaringen met het werkboek en verrijkt je begrip van jezelf met praktische oefeningen en strategieën.
-
Een veilige omgeving voor ontwikkeling: In gezelschap van anderen die soortgelijke stappen zetten, creëert deze workshop een veilige en ondersteunende omgeving voor leren, delen en groeien.
Deze workshop is meer dan alleen een leersessie; het is een unieke kans om de beperkingen van zelfkritiek los te laten en een fundament voor zelfcompassie en acceptatie te leggen.
Wat doe je nou weer, je snapt er ook niks van.
Je bent niet normaal.
Ik ben een sukkel, ik kan niks, waarom doe ik nou niet meer mijn best, was ik maar zoals mijn broertje.
we maken drie stappen
01
Eerst gaan we zorgen dat je scherp hebt welke kritische gedachten je precies hebt. Wat is de toon? Wat vindt die stem van jou en hoevaak heb je die stem? Wanneer heb je die stem?
02
Je bent nu de expert op het gebied van jouw kritische gedachten maar dan zijn we er nog niet. Hoe zijn deze ontstaan. We maken een brug naar het verleden aan de hand van een krachtige visualisatie oefening. Deze geeft je de kans om een gevoelsbrug te maken tussen het nu en jouw kindertijd.
03
We leggen de puzzel in elkaar. Samen gaan we kijken hoe je de invloed van deze herinneringen of ervaringen kunt loskoppelen van het heden. Want inmiddels ben je een stuk ouder en heb je het vermogen om gezonder te denken en te handelen.